画面ちらつきを解消する簡単な調整方法

著者 Keito Komeda

Mar 24, 2026

07:04 am

どんな話なの

最近、パソコンやスマートフォンの画面がちらつくことに悩んでいる方が増えています。この問題は目の疲れを引き起こし、作業効率を下げる原因にもなります。しかし、心配はいりません。この記事では、簡単な調整でこの問題を解決する方法をご紹介します。

設定確認

ディスプレイ設定の確認

まず最初に行うべきは、ディスプレイ設定の確認です。特にリフレッシュレート（リフレッシュレート）をチェックしましょう。通常、この数値は60Hz以上が推奨されます。設定メニューから適切な数値に変更することで、ちらつきを軽減できる場合があります。

ドライバー更新

ドライバーの更新

次に考慮すべきはグラフィックドライバーの更新です。古いドライバーが原因で画面が不安定になることがありますので、最新バージョンへのアップデートをお勧めします。メーカーの公式サイトからダウンロードし、インストールしてください。

環境改善

照明環境の改善

照明環境も重要です。部屋が暗すぎたり明るすぎたりすると目に負担がかかりやすくなりますので、適度な明るさを保ちましょう。また、ブルーライトカットフィルターなども効果的です。

ハードウェア確認

ハードウェアチェック

最後にハードウェア自体にも問題がないか確認しましょう。ケーブル接続部分やモニターそのものに異常がないか点検し、不具合があれば修理または交換を検討してください。このような基本的なチェックで、多くの場合問題は解決されます。これらの対策によって、多くの場合画面ちらつき問題は解消されますので、一度試してみてください。それでも改善しない場合には専門家への相談も視野に入れてみましょう。